Как выбрать теннисную ракетку: гайд для новичков

Выбор первой ракетки — один из важнейших шагов для начинающего теннисиста. Неподходящая ракетка не просто замедлит прогресс, но может привести к травмам локтя и плеча. При этом не нужно тратить целое состояние: хорошую ракетку для новичка можно купить за 8000-15000 рублей.

В этом гайде разберём все параметры, которые важны при выборе, дадим конкретные рекомендации для мужчин и женщин, и расскажем про аксессуары, которые понадобятся сразу.

Ключевые параметры ракетки

При выборе ракетки обратите внимание на четыре основных параметра:

Вес

Главный параметр для новичка. Слишком тяжёлая ракетка быстро утомит руку и испортит технику. Слишком лёгкая — не даст контроля над мячом.

Для начинающих оптимальный вес:

• Мужчины: 285-310 г
• Женщины: 260-285 г

Если сомневаетесь — берите легче. Добавить вес всегда можно (специальными грузиками), а вот убрать — нет.

Размер головы

Измеряется в квадратных сантиметрах (см²). Чем больше голова — тем больше «прощающая зона» (sweet spot), и тем легче попадать по мячу.

• Большая голова (680-710 см²): больше мощности, проще попадать. Идеально для новичков.
• Средняя голова (645-680 см²): баланс мощности и контроля. Подойдёт, если уже есть базовая техника.

Для начинающих рекомендуем 680+ см².

Баланс

Баланс показывает, где находится центр тяжести ракетки:

• В голову (head heavy): больше мощности, но тяжелее маневрировать
• В ручку (head light): легче управлять, но меньше мощности
• Нейтральный: золотая середина

Для новичков лучше нейтральный или слегка в голову — это компенсирует недостаток техники дополнительной мощностью.

Размер ручки

Обозначается от L0 до L5 (европейская система). Правильный размер важен для комфорта и профилактики травм.

Как определить свой размер:

1. Возьмите ракетку хваткой «рукопожатие»
2. Между пальцами и ладонью должен помещаться указательный палец другой руки
3. Если места больше — ручка слишком большая, меньше — слишком маленькая

Типичные размеры:

• Женщины: L1-L2
• Мужчины: L2-L3

Если между размерами — берите меньший. Толщину всегда можно добавить овергрипом.

Как выбрать: мужчины vs женщины

Ракетки не делятся на «мужские» и «женские», но физиологические различия требуют разных параметров:

Почему женщинам нужна легче ракетка? Дело не в силе, а в физике: меньший вес позволяет быстрее разгонять головку ракетки, что компенсирует разницу в мышечной массе.

Почему женщинам нужна больше голова? Большая прощающая зона помогает на старте, когда техника ещё не идеальна. Это актуально для всех новичков, но особенно — при меньшей силе удара.

Топ-3 ракетки для начинающих мужчин

1. Wilson Clash 100

Вес: 295 г | Голова: 645 см² | Цена: ~15000 ₽

Лучший выбор для новичка, который планирует развиваться. Уникальная технология FreeFlex делает ракетку комфортной при ударе — меньше нагрузка на локоть. Отличный контроль при достаточной мощности.

Плюсы: комфорт, контроль, универсальность Минусы: цена выше среднего

2. Babolat Pure Drive

Вес: 300 г | Голова: 645 см² | Цена: ~18000 ₽

Классика, которую используют и любители, и профессионалы. Мощная ракетка с хорошим вращением. Немного жёстче, чем Clash, но многим это нравится.

Плюсы: мощность, популярность (легко найти), долговечность Минусы: может быть жёсткой для новичков

3. Head Ti.S6

Вес: 252 г | Голова: 742 см² | Цена: ~8000 ₽

Бюджетный вариант с огромной головой. Прощает ошибки, лёгкая, доступная. Идеальна, если не уверены, что теннис — ваш спорт, и не хотите сразу тратить много.

Плюсы: цена, лёгкость, большая голова Минусы: не для серьёзного развития

Топ-3 ракетки для начинающих женщин

1. Babolat Pure Drive Lite

Вес: 270 г | Голова: 645 см² | Цена: ~17000 ₽

Облегчённая версия легендарной Pure Drive. Сохраняет мощность оригинала, но легче управляется. Отличный баланс для женщин, которые хотят играть активно.

Плюсы: мощность, лёгкость, качество Минусы: цена

2. Yonex Ezone 100L

Вес: 285 г | Голова: 645 см² | Цена: ~16000 ₽

Комфортная ракетка с технологией гашения вибраций. Хороша для тех, кто беспокоится о нагрузке на руку. Сбалансированная, универсальная.

Плюсы: комфорт, контроль, качество сборки Минусы: чуть меньше мощности

3. Wilson Clash 100L

Вес: 280 г | Голова: 645 см² | Цена: ~15000 ₽

Женская версия топового Clash. Все преимущества оригинала в облегчённом корпусе. Идеальна для тех, кто серьёзно настроен на прогресс.

Плюсы: комфорт, гибкость, универсальность Минусы: не самая мощная

Аксессуары: что ещё купить

Овергрип

Обязательно. Овергрип — тонкая обмотка поверх базовой ручки. Впитывает пот, улучшает сцепление, стоит копейки (200-400 ₽ за 3 штуки).

Как часто менять: каждые 2-4 игры, или когда становится скользким. Это расходник.

Популярные бренды: Wilson Pro Overgrip, Tourna Grip, Yonex Super Grap.

Виброгаситель

Опционально. Маленькая резинка, которая вставляется между струн. Гасит вибрацию и меняет звук удара.

Честно: виброгаситель не защищает от травм и не улучшает игру. Это вопрос ощущений. Попробуйте поиграть с ним и без — и решите сами. Стоит 200-500 ₽.

Чехол или сумка

Желательно. Защищает ракетку от ударов, перепадов температуры, влаги. Базовый чехол часто идёт в комплекте с ракеткой.

Если играете регулярно — купите теннисную сумку на 2-3 ракетки. Туда же поместятся мячи, полотенце, бутылка воды.

Где покупать и сколько тратить

Бюджет новичка

• Минимальный: 5000-8000 ₽ — базовые модели (Head Ti.S6, Wilson Tour Slam)
• Оптимальный: 12000-18000 ₽ — качественные ракетки, которых хватит на годы
• Максимальный для новичка: 20000 ₽ — топовые модели не нужны на старте

Совет: лучше потратить 15000 ₽ на хорошую ракетку, чем 5000 ₽ на плохую + 10000 ₽ через полгода на нормальную.

Где покупать

• Специализированные магазины (Tennis-Club, Tennisbar) — можно подержать в руках, получить консультацию
• Крупные спортивные сети (Спортмастер, Decathlon) — ограниченный выбор, но можно примерить
• Онлайн (Tennis-Warehouse Russia) — большой выбор, но нельзя попробовать

Почему не стоит покупать б/у

1. Износ не виден. Микротрещины в раме, растянутые струны — всё это влияет на игру
2. Нет гарантии. Если ракетка треснет — никто не вернёт деньги
3. Устаревшие модели. Технологии в ракетках реально развиваются

Исключение: б/у ракетка от знакомого теннисиста, который точно знает её историю.

5 ошибок при выборе ракетки

1. Покупать «на вырост»

Тяжёлая профессиональная ракетка не сделает вас профессионалом. Она испортит технику и может травмировать руку. Берите по своему текущему уровню.

2. Выбирать по дизайну

Цвет и бренд — последнее, на что стоит смотреть. Сначала вес, баланс, размер головы. Потом — всё остальное.

3. Игнорировать размер ручки

Неправильный размер = дискомфорт + риск теннисного локтя. Потратьте 5 минут на примерку.

4. Покупать самую дорогую

Ракетка за 25000 ₽ не даст преимущества новичку перед ракеткой за 15000 ₽. Разницу вы почувствуете через 2-3 года игры.

5. Не менять струны

Заводские струны — это компромисс. Если играете регулярно, через 3-6 месяцев стоит перетянуть ракетку под свой стиль. Но это уже следующий этап.

Что дальше

Вы выбрали ракетку — отлично! Теперь осталось найти корт и партнёра для игры.

Если вы совсем новичок — прочитайте наш гайд по теннису для начинающих. Там разобрали, с чего начать, как освоить базовую технику и найти первых партнёров.

Ищете корты рядом с домом? В нашем каталоге собраны площадки по всей России — и платные клубы, и бесплатные корты в парках.